Nguyên nhân chồng lớp
Một biểu hiện có thể đến từ mạch máu, nội tiết, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen cùng lúc. Chỉ xử lý một lớp thì các lớp khác vẫn kéo lùi.
Phương pháp đa mô thức 9well 360°
Một vấn đề sức khoẻ hiếm khi chỉ có một nguyên nhân.
Vì vậy lộ trình cũng không nên chỉ có một cách.
9well 360° là phương pháp do 9well xây dựng để thiết kế lộ trình riêng cho từng người: đánh giá toàn diện, tìm đúng nguyên nhân, phối hợp nhiều mô thức — y khoa, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, tâm lý và hành vi — rồi đo lại theo mốc để chỉnh.
- Đánh giá trước, đề xuất saukhông bán gói dựng sẵn
- Cần khám thì chuyển khámtại cơ sở y tế được cấp phép
- Đo lại theo mốc30 · 60 · 90 ngày
Vì sao cần đa mô thức
Một giải pháp đơn lẻ thường chỉ chạm được một phần vấn đề
Sinh lý nam, chiều cao tuổi lớn hay sức khoẻ chuyển hoá đều chịu tác động cùng lúc của nhiều yếu tố. Sửa một yếu tố mà bỏ qua các yếu tố còn lại thì kết quả dễ dừng giữa chừng.
Thói quen quyết định phần còn lại
Ăn, ngủ, vận động và cách quản lý căng thẳng diễn ra mỗi ngày. Không thay đổi những điều này thì mọi biện pháp khác khó giữ được lâu.
Không đo thì không biết đang đi đâu
Không có số đo trước–sau, người ta dễ bỏ cuộc khi chưa thấy gì, hoặc tiếp tục một cách làm không hiệu quả quá lâu.
6 mô thức của 9well 360°
Chọn đúng những mảnh mỗi người cần — không ôm hết, không bỏ sót
Không phải ai cũng cần cả 6 mô thức với cùng cường độ. Lộ trình được ghép từ những mô thức mà kết quả đánh giá chỉ ra.
1 · Y khoa & phân luồng
Biết khi nào cần khám
Sàng lọc dấu hiệu cần khám chuyên khoa. Khám, xét nghiệm và điều trị (nếu có) thực hiện tại cơ sở y tế được cấp phép, theo chỉ định của bác sĩ.
2 · Dinh dưỡng
Ăn đúng cho mục tiêu
Điều chỉnh khẩu phần, thời điểm ăn và vi chất theo tình trạng thực tế. Thực phẩm bổ sung chỉ đề xuất khi có lý do, không bắt buộc mua.
3 · Vận động
Bài tập có mục đích
Chương trình vận động phù hợp tuổi, thể trạng và mục tiêu: tim mạch, sức mạnh, sàn chậu, tư thế — tăng dần theo tuần.
4 · Giấc ngủ & phục hồi
Nền của nội tiết
Giờ ngủ, chất lượng giấc ngủ và thời gian phục hồi ảnh hưởng trực tiếp tới hormone, năng lượng và tăng trưởng.
5 · Tâm lý & hành vi
Gỡ áp lực, xây thói quen
Quản lý căng thẳng, lo âu hiệu suất, giao tiếp trong gia đình và cặp đôi; biến việc cần làm thành thói quen nhỏ làm được mỗi ngày.
6 · Theo dõi & đồng hành
Đo, nhắc, chỉnh
Ghi số đo và thói quen, có người đồng hành nhắc và gỡ vướng, chuyên gia xem lại theo mốc để điều chỉnh lộ trình.
Lộ trình cá nhân hoá
4 bước, giống nhau ở mọi chương trình
- Đánh giá 360°Bắt đầu bằng bài test miễn phí, sau đó buổi trao đổi với chuyên gia để đọc kết quả, thói quen và tiền sử.
- Tìm nguyên nhân & phân luồngCó dấu hiệu cần khám thì hướng dẫn đi khám chuyên khoa trước. Không cần thì vào lộ trình ngay.
- Thiết kế lộ trình riêngChọn các mô thức cần thiết, đặt mục tiêu đo được và việc cụ thể cho từng tuần.
- Đo – chỉnh – đồng hành 90 ngàyĐo lại ở mốc 30, 60, 90 ngày; chỉnh theo số thay vì cảm giác.
Nguyên tắc của 9well
Điều 9well làm — và không làm
- Không hứa con số kết quả. Mỗi cơ thể phản hồi khác nhau; 9well cam kết quy trình và việc đo lại, không hứa số cm hay số ngày.
- Không thay cho khám và điều trị. Chẩn đoán và điều trị thuộc về bác sĩ tại cơ sở y tế được cấp phép; 9well 360° đi cùng và giúp làm đúng phần mỗi ngày.
- Chỉ đề xuất sản phẩm khi cần. Thực phẩm bổ sung là một lựa chọn trong mô thức dinh dưỡng, không phải điều kiện để tham gia.
- Riêng tư. Có thể bắt đầu mà không cần tên thật; thông tin chỉ dùng để tư vấn.
Phương pháp đang áp dụng
Một phương pháp, nhiều chương trình
Mỗi chương trình là phương pháp 9well 360° áp vào một nhóm vấn đề cụ thể.
9well Him 360°
Cương yếu, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, vợ chồng chờ con.
Xem Him 360° →9well Growth 360°
Trẻ 3–18 tuổi chậm lớn, thấp so với tuổi; chương trình riêng cho người lớn.
Xem Growth 360° →Lộ trình 360° riêng
Đang gặp một vấn đề sức khoẻ khác? Nhắn để chuyên gia xem liệu phương pháp 360° có phù hợp không.
Nhắn tư vấn →Bắt đầu
Bước đầu tiên luôn miễn phí
Chọn đúng bài đánh giá với nỗi lo của anh chị. Kết quả cho biết nên bắt đầu từ mô thức nào và có cần đi khám trước hay không.
Câu hỏi thường gặp
Đa mô thức khác gì mua một gói sản phẩm?
Gói sản phẩm giống nhau cho mọi người. Lộ trình 9well 360° bắt đầu từ đánh giá của chính anh chị, chỉ ghép những mô thức cần thiết và được đo lại theo mốc để điều chỉnh.
9well 360° có phải là chữa bệnh không?
Không. Đây là phương pháp chăm sóc và thay đổi lối sống có định hướng chuyên môn. Khi có dấu hiệu bệnh lý, 9well hướng dẫn đi khám; chẩn đoán và điều trị do bác sĩ tại cơ sở y tế được cấp phép thực hiện.
Ai thiết kế lộ trình?
Đội ngũ chuyên gia 9well đọc kết quả đánh giá và thiết kế lộ trình; người đồng hành theo sát việc thực hiện; khi cần sẽ phối hợp với bác sĩ chuyên khoa.
Bao lâu thì thấy thay đổi?
Lộ trình chuẩn kéo dài 90 ngày, đo lại ở mốc 30, 60 và 90 ngày. Mức độ và tốc độ thay đổi khác nhau ở từng người, nên 9well không hứa trước một con số.
Bắt đầu có tốn phí không?
Bài đánh giá đầu tiên miễn phí. Các bước tiếp theo được báo phí rõ ràng trước khi anh chị quyết định tham gia.
9well 360° là phương pháp do 9well xây dựng và vận hành; tên gọi và tài liệu thuộc sở hữu của 9well. Nội dung mang tính giáo dục và định hướng, không thay thế khám, chẩn đoán và điều trị y khoa.